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体重管理之~生酮飲食疗法
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体重管理
Mar 17, 2020
睡眠
Mar 17, 2020
免疫力下降
Mar 17, 2020
免疫力低下的表現為身體易於被感染或患癌症。
· 免疫力超常也會產生對身體有害的結果,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。
· 經常患病,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲 乏無力。
· 食慾降低、睡眠障礙等表現,生病、打針吃藥便成了家常便飯。
· 每次生病都要很長時間才能恢復,而且常常反復發作。
· 長此以往會導致身體和智力發育不良,還易誘發重大疾病。
免疫功能失調會發生哪些症狀:
當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,下列問題就會反復發作:
感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作,所以千萬不可小視。
Immunity
Mar 17, 2020
人體內的防禦系統除了我們機體天然的屏障組織,例如皮膚、口腔和腸道黏膜以外,體內還有一套特異性的防禦系統,那就是我們所說的“免疫系統”。這個系統防禦攻擊的能力就是“免疫力”。
影響免疫能力低下的因素:
- 年齡因素:人生有兩個免疫能力低下的階段,即兒童階段和老年階段。兒童的免疫系統尚未成熟,功能不健全,免疫力低下。而老年機體器官功能衰退、獲得營養能力下降,再加之免疫器官逐漸萎縮衰退,導致免疫力下降,與此相對應,兒童和老人也是疾病高發的兩個階段。
- 不良生活方式:精神緊張、營養不良、缺乏運動或睡眠不足
- 不良生活習慣:濫用酒精和吸煙等,都可抑制免疫系統,降低機體免疫力。
- 其他因素:環境中的有毒物質、某些藥物、放射治療以及過量的抗生素也都會抑制免疫系統。
健康老龄化
Mar 13, 2020
衰老是人体机能变缓的直接表现,也是一种自然的过程,衰老的原因主要有以下几个方面:
过度氧化
人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀,色斑出现。
细胞寿命
细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变,染色体畸变也会诱发衰老,常见原因包括电离辐射、放射线危害等。
衰则全身衰
精神打击,让人突然衰老,说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。有的人在相濡以沫的老伴去世后,不久也会悄然而去,这就是衰老受中枢神经影响的典型例子。
蛋白质老化
其可能途径有:蛋白质合成出现差错;核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍,从而引起生命的衰老。
内分泌功能减退
有学者认为,性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退,会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。而且,因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点,也越来越引起专家学者们的注意。
微循环障碍
由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着,破坏了许多微血管系统,从而导致血管的管腔狭窄,甚至封闭,导致微循环、循环发生障碍,使生命代谢的交换活动受到限制,从而导致了细胞的衰老。
美容养颜
Mar 13, 2020
美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而,生活中很多女士只注意外在的美容与保养,却忽视了内在的调理。目 前许多美容方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果,这种方法并不能长期保持一个人的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食,生活规律,环境因素。再辅助配以美容类的保养品。在轻轻松松不知不觉中达到美容的目的。
现代女性没有不注重美容的,走在大街上的任何一位女子,都会对护肤及化妆说的头头是道,甚至越来越多的男性也加入了这一行列,但真正正确认识养颜并能有效养颜的比例并不高。
使用各种化妆品对面部进行护理及修饰,只能称得上是初级的美容概念,而养颜应该是从内部调理,使面色红润光泽,肌肤细腻,双目有神,从而达到美化容貌,常保青春之效。
养颜并不是单纯指面部漂亮,心里美容也同样重要,同时也不能忽视自身修养的提高,气质的培养,个性的发展,心灵的开掘,使人努力跨越年龄,容貌,体态等客观居心,获取震撼心灵的形象美和内在的美,这才是养颜的真正含义。
美容养颜是有原则的,没有科学性是起不到效果的,只有遵循人体的生理过程,使之自然而然的改变才是真正意义的美容养颜。应该遵循下列原则:
原则1:持之以恒。忌三天打鱼,两天晒网。完美的肌肤并不是一天两天就能呈现的。那些承诺立即见效的东西实在是不可取的。会对你的皮肤造成很大伤害,所以,要想拥有健康完美的肌肤,千万不要奢望短时间内就能达到效果。是需要你持之以恒的坚持下去的。
原则2:系统性。反对东一榔头,西一棒槌,美容系统包括:情绪,心情,精神,饮食,营养结构和环境。一些女士只注重脸部的局部美容,却不注意饮食,情绪,精神及生活规律的调整,到头来花去不少钱,耗费更多的时间与精力,却没有得到理想的效果。
原则3:正规性。美容很讲究正规性,要遵循人体的生理过程。只有这样才能在不有损身体健康的情况下达到肌肤的改变。应该是一种自然的改变过程。
为自己选择合适的茶
Jan 3, 2020
草药茶因其镇静作用而特别出名-据信它们可帮助缓解与慢性压力,焦虑和抑郁有关的症状。 让我们进一步了解不同类型的茶并探索它们对健康的好处。

玫瑰茶
玫瑰茶是由玫瑰花的干芽或花瓣制成的。 女性通常使用玫瑰花茶来帮助调节她们的情绪波动并减少月经周期中的不适感。 如果您想减肥,玫瑰茶不仅是添加到日常饮食中最好的凉茶之一。 但是,这并不是这种茶对健康的唯一好处。 由于其中存在抗氧化剂,它还有助于改善皮肤和头发的健康状况,并且也有利于消化。 在您的健康方案中添加玫瑰茶可以帮助您治疗关节炎,月经来潮,癌症,流感,感冒,消化困难,支气管炎,抑郁,失眠和许多其他慢性疾病。
山楂树
山楂的化合物来自叶子,花朵和果实,与其他植物相比,具有难闻的气味和微苦的味道。 根据这项研究,山楂茶因其药用用途而广为人知,并且主要用于心血管疾病。 另外,山楂被用于治疗低血压和高血压。 有些人将山楂用于消化系统不适,例如消化不良,腹泻和胃痛。 饭后30分钟饮用它作为茶,它可以帮助消化,甚至可以有效减肥。


Matricaria Recutita (洋甘菊)
龙眼

*如果不确定这些产品是否适合您,请记住始终咨询医生以获取其他医疗建议。
来自印度尼西亚野生TUALANG蜂蜜的自然奇观
Jan 3, 2020
赤道热带雨林 – 高级 “图阿郎”树 【天然野生蜂蜜】
是100%纯天然,“无人为加工”是最原始的【天然野生蜂蜜】它是取自于印尼苏门答腊热带雨林,此热带雨林地区五百公里内不受污染,已经收到印尼政府和世界自然基金会 (WWF) 被列为保护区。此雨林地区靠近火山地带,密封在这天然雨林所采集有数百种以上不一样的野花蜜。
每一个蜂巢蜜蜂所酿出来的蜂蜜颜色和味道都不一样,蜜蜂是亚洲最大种类之一称为 “Adis Dorsata”,身长较近一寸,巨岩蜂蜜可达至2米-3米阔,是建筑在印尼森林区内最高树种图阿郎树上,树龄已有几百年高度可达到120至190尺
以上,每一颗图阿郎树上有超过100个以上蜂巢,每个蜂巢超过3万至6万只蜜蜂寄居在内,每个峰巢蜜农都受到限制是以环保方式采取蜂蜜,蜜农在峰巢只采取30%熟成的蜂蜜,留下的70%峰巢给予蜜蜂继续寄居生存,在2个月的时间蜜蜂再酿出熟成的蜂蜜。蜜农采摘工作难度相当高和危险,所以它是世上稀有的蜂蜜品种之一。
【天然野生蜂蜜】对人体的益处与功效:
* 抗氧化,对女人有助美容颜颜,美化肌肤而达到一定程度的抗老功效
* 改善睡眠,促进长寿,增强免疫力,活化细胞,保肝作用,促进钙吸收,防治骨质疏松,抗菌消炎功效
* 增强消化系统功能,润肠通便,润肺止咳,促进儿童生长发育,保护心血管,降低胆固醇
* 天然能量挤,有效帮助消除疲劳,让体力更充沛
温馨提示:
* 至于1岁以上的小孩食用蜂蜜都是安全,并不建议给予1岁以下宝宝食用
* 使用冷水或温水冲泡蜂蜜,不可以用热水冲泡,因为热水会破坏蜂蜜的营养素
* 尽量不要用金属品搅拌蜂蜜,因为蜂蜜会受到破坏
* 天然野生蜂蜜是无期限,品质可永久不变,野生蜂蜜放存久了,为什么颜色会带黑? 因为蜂蜜理由足够的花粉,花粉里含有丰富的矿物质
* 天然野生蜂蜜的甜度是175%比白糖来的天,白糖的甜度是100%,白糖是属于多糖,吃多对身体有害,蜂蜜是天然的果糖和葡萄糖,蜂蜜是属于单糖,容易给人体消化吸收有益健康
* 天然野生蜂蜜颜色深芳香味道更浓厚,是蜂蜜的产地以及该地方花的种类决定,看去不透明,摇动下有气泡,有许多点点粒粒的花粉附在瓶里,味道带微酸和有酒气,野生蜂蜜中含有20%至26%水份
古希腊认为蜂蜜是“天赐的礼物”,而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年
根据记载,早在五千年前,巴比伦王国国民已在日带生活中广泛地使用天然野生蜂蜜。在古埃及时代,人们更把野生蜂蜜称为“太阳神的眼泪”,也被视为约定婚约 的作物,甚至涂至在木乃伊身上作为天然防腐处理,圣经也同时提到人类与野生蜂蜜的密切关系。另外,回教先知穆罕默德更告知他的子民;“野生蜂蜜是上天赐给人类其中不可得的宝贵礼物”。